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CLUB DE LOISIRS SPORTIFS CHATILLONNAIS
(C.L.S.C.)
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Tai Chi ancien style Yang
Le sam. 17 octobre 2026
Le Tai Chi ancien de l’école Yang La forme ancienne du style Yang est attribuée à Yang Luchan, grand père de Yang Cheng Fu, et date du XIXème siècle. Elle est à la source de tous les styles Yang. Le style de Yang Luchan réside dans la fluidité, la légèreté et la souplesse des mouvements où viennent s’intercaler, par moment, des explosions d’énergie appelées Fa Jin. La forme ancienne est (...) -
Qi Gong des 12 Spirales
Le sam. 30 janvier 2027
Le Qi Gong est un ensemble d’exercices basés sur une association de mouvements doux, naturels, lents et détendus. Il allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel, le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace à un travail énergétique profond de revitalisation des organes. Le Qi Gong est une voie d’épanouissement personnel, une source de bien-être. Grâce à une (...) -
Atelier Self-Défense
Le sam. 6 mars 2027
« Ce stage de self-défense, ouvert à tous, propose de comprendre les comportements à adopter en cas de conflits ou d’agressions et d’apprendre des techniques simples et accessibles pour mieux se protéger et gagner en confiance. Prévention, gestion du stress et réactions adaptées seront au cœur de cet atelier » #taichi #qigong #Chigong #artsmartiaux #énergie -
Améliorer son ancrage
Le sam. 10 avril 2027
Pour améliorer son ancrage il faut travailler la rétroversion du bassin , décambrer légèrement les lombaires et laisser le poids du corps descendre dans les jambes. La pratique repose sur la relation à la terre à travers les appuis et la conscience de l'axe central. ( cf : Thierry Alibert, Ecole Tao) Pour améliorer son ancrage en art martial, en Qi Gong, il faut travailler la posture du (...) -
Qi gong du bâton - partie 1
Le sam. 22 mai 2027
Notre atelier du Qi Gong du bâton se déroulera en deux parties. Qi Gong du Bâton (Taiji Yang Sheng Zhang) Le travail permet d'améliorer la posture, la coordination et la mobilité tout en renforçant l'équilibre et la conscience corporelle. Les mouvements sont conduits par le bâton et coordonnés à la respiration. Le bâton sert de balancier et agit comme pivot pour guider les différents (...) -
Qi gong du bâton - partie 2
Le sam. 26 juin 2027
Qi Gong du Bâton (Taiji Yang Sheng Zhang) Le travail du bâton permet d'améliorer la posture, la coordination et la mobilité tout en renforçant l'équilibre et la conscience corporelle. Les mouvements sont conduits par le bâton et coordonnés à la respiration. Le bâton sert de balancier et agit comme pivot pour guider les différents mouvements. Il facilite les étirements et permet (...)
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