Améliorer son ancrage
Le sam. 10 avril 2027 de 14h à 17h
Gymnase de l'Europe - Salle du dojo - 412 Avenue François Mitterrand - 01400 - Châtillon-sur-Chalaronne
Tout public
Tarif extérieur : 30 euros Tarif membre C.L.S.C : 25 euros
Pour améliorer son ancrage il faut travailler la rétroversion du bassin, décambrer légèrement les lombaires et laisser le poids du corps descendre dans les jambes. La pratique repose sur la relation à la terre à travers les appuis et la conscience de l'axe central. (cf : Thierry Alibert, Ecole Tao)
Pour améliorer son ancrage en art martial, en Qi Gong, il faut travailler la posture du corps, le relâchement des articulations et la respiration. Ces éléments clés permettent de mieux relier le corps au sol et de stabiliser l'énergie.
La pratique repose sur la relation à la terre à travers les appuis et la conscience de l'axe central.
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