Le Qi Gong est un ensemble d'exercices basés sur une association de mouvements doux, naturels, lents et détendus.

Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel, le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace à un travail énergétique profond de revitalisation des organes.

Le Qi Gong est une voie d'épanouissement personnel, une source de bien-être.

Grâce à une succession de torsions et de relachement, cette série des 12 spirales nous aide à guider le « Qi » sur la surface de la peau, mais aussi vers la moelle des os. Cette mobilisation stimule l'énergie défensive « Wei Qi » qui protège des agressions extérieures.

Ce Qi Gong des 12 Spirales renforce les muscles, les tendons, les fascias en faisant circuler le « Qi » et le « Jing » de manière tournoyante, irriguant ainsi ces systèmes. Il tonifie physiquement, augmente l'énergie vitale et permet de découvrir des sensations nouvelles au travers de la libération profonde des tissus conjonctifs fascias. (cf : Thierry Alibert, Ecole Tao)
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