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SENZA : SENTIMENTS ECOUTES NOTRE ZIK ACCORDEE

[Événement passé] - Présentation du cycle des ateliers bienveillance

Le mar. 18 septembre 2018 de 20h à 22h

LOCAUX DE L AJRC - 1 CHEMIN DE LA CURE - 01800 - SAINT MAURICE DE GOURDANS

Tout public

Gratuit

Billetterie non renseignée...

Avec Marie-­?DominiqueTexier, psychologue et SophieBailly, enseignante en musique formée en musicothérapie et communication vont présenter le cycle de bienveillance envers soi-même

Être bienveillant avec mon enfant, avec mon entourage, quel bel objectif ! En même temps au  quotidien, je peux me sentir découragé(e) de constater l'écart entre mes aspirations et la réalité de mes actes. Et si, en allant vers davantage de bienveillance envers le parent ou l'adulte que je suis, je gagnais en bienveillance envers les autres ?

Nous proposons 5 ateliers en groupe, interactifs et pratiques pour (re)découvrir l'écoute de soi, de mes besoins, l'auto empathie et l'accueil de la personne que je suis avec ses limites, ses vulnérabilités et ses forces.

  1. Présentation des 5ateliers
    1. Reconnaitre mes sentiments
    1. Reconnaitre mes besoins                                                 

Quels sont mes besoins satisfaits ou insatisfaits dans telle ou telle situation Qu'est-­?ce que je peux faire pour contribuer à mon propre bien-­?être ?

    1. Accueillir ce qui est vivanten moi                                

Accueillir la personne que je suis ici et maintenant.

    1. Transformerl'autocritique etles reproches       

Cultiver la confiance plutôt que le désespoir

    1. Allervers le changementpas à pas                                    
    2. Apprendre à grandir dans le respect de mon rythme d'évolution
  1. Les outils

Les années d'expérience professionnelle en tant que psychologue et enseignante.

Nos expériences de maman, des celles de parents que nous avons rencontrés et de tout ce qui a contribué à notre propre développement personnel.

Nos inspirations par la Communication Non Violente qui est pour nous une ressource riche pour apprendre à se connaître et à s'exprimer.

Nos inspirations aussi des techniques psycho corporelles pour apprendre à percevoir, observer ce qui se passe en soi.

Nos pratiques musicales qui nous permettent de nous relier directement à la vibration du cœur et du corps.

Nous souhaitons que ces ateliers soient interactifs, les participants peuvent faire des propositions d'expérimentations.

En attendant de les vivre et partager avec vous, nous vous convions à la soirée de présentation de ces ateliers 

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